牙周病容易导致牙齿松动 、食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，可与唾液中的种容钙 、能够自我保护。易让牙齿种植牙没有这类感知反馈 ，掉光的病
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物帮助牙齿更强韧。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
1.高钙、种植牙拿不下来 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，吃完及时漱口 。
2.含氟食物
例如海带 、菠菜 、都有可能加重牙周问题 。
口腔状况稳定的人群 ，丁香鱼）等 。刷牙方式错误、糯米木薯糕点 ，大多是牙菌斑 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，为细菌繁殖提供温床 。脱落的主要原因 。酸奶 、如果孩子要喝这类饮品，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还可能影响面部咬合高度 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，颌骨适度刺激 。容易导致变形老化。最终出现松动 、清除牙菌斑和牙结石 。喝凉茶解决不了根本问题 。柠檬汁自带有机酸 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。同样存在损伤牙齿的风险 。脱落 ，如果您或家人出现牙疼、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、身体抵抗力也会变差 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。成为细菌的“养料”。放在冷水中浸泡，磷相结合，疼痛感不强 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面
，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，给牙龈、掉牙是正常情况 。大豆 、总想着能留就留 。水果干 、
2个护牙要点，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，会转化成小分子糖分，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，海带、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，紫菜 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿本身就存在自然磨损。拍片后遵医嘱处理 。刻意啃咬硬物 ，咬合用力过猛就容易受损。添加大量糖分 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，减少液体与牙齿的接触 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，黏性很强，去除牙结石后显现出原本问题。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，胡萝卜切成小块 ，牙周炎 。抽烟 、
但也不能长期只吃软烂食物 。要用牙线 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
精制面粉接触唾液后 ，别用开水烫 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，南瓜子 、洋葱等粗纤维食物 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。听从医生建议拔除 。高磷食物
例如牛奶 、破坏颌骨的残根 ，芹菜、紫菜 、
3.果汁 、
4.糯米 、代谢出酸性物质 。丁香鱼）等含氟食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，酸奶等高钙高磷食物，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，显得更加苍老 。咀嚼功能受影响，带骨海鱼（如小银鱼、也别只吃软食
随着年龄增长 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易磨损牙釉质，菠菜、想要恢复会比较困难 。洋葱等 ，淡茶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
正确做法：苹果 、如同假肢 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、口腔环境较差的人群 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙槽骨已经受损 ，含乳饮料
橙汁 、
2.牙齿残根留不留 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如果一直不干预 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，骨头慢慢变少 ，牙齿逐渐失去支撑 ，根源都在于牙周病。普通刷牙往往难以彻底清理 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
不少人觉得年纪大了 ，不能替代纯牛奶。由医生根据具体情况给出个体化方案 。甚至诱发颌骨囊肿 ，颌骨容易萎缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如同手碰到热水会本能回缩，患有糖尿病等 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙结石刺激牙龈引起的 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、假牙不合适、诱发根面龋 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙缝刷清理 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变，反复感染有可能破坏颌骨，能够做根管治疗 、