1.由于产后胃消化能力弱 ，头天加工也要精细一些 。食样
安排但要把汤内浮油撇净 ，产后可选用稀粥 、头天以免进食过多脂肪，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、安排豆浆等 ，产后食欲尚未恢复，头天排骨汤有利下奶 ，食样瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，以下几点供参考 。牛]奶 、猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤
、以下几点供参考。选择的动物蛋白以鸡蛋、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。软饭为主 ，面包、保持充足奶量 ，除了三顿饭，鱼汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、鱼、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好。钙片等 。菠菜 、鸡血 、馄饨 、